Ce dimanche le VAL faisait escale à Vaux-Noville (Bastogne) pour la deuxième année consécutive.
L'an passé j'y faisais mon 2ème VAL sur le 30kms...cette année ce sera donc sur le 45kms.
Vaux-Noville est à une petite dizaine de kilomètres de chez moi, je décide donc de m'y rendre
à vélo, c'est l'idéal pour faire un petit échauffement...chose qui est bien souvent négligée !!
Malheureusement le temps est pluvieux et la température n'est que de 5 à 6 degrés...
Arrivé à Vaux, je suis plutôt refroidi qu'échauffé !
10 minutes avant le départ je repars faire un petit tour et là, grosse averse..que je ne peux éviter !
A ce moment, je suis prêt à rentrer...mais le départ est dans 5 minutes alors allons-y !
Malgré le mauvais temps il y a pas mal de monde sur les différents chronos et randos
Il est 9h et le départ est donné en bas de la descente pour plus de sécurité..
Les premiers 14 kilomètres empruntent des chemins agricoles roulants..
aux alentours du 14 ème km nous rentrons dans la forêt de Bertogne pour enfin
faire du vtt...avec au menu une descente technique suivie d'une  remontée
de + ou - 2,5 kms...pour ensuite revenir sur des chemins agricoles...
quelques portions de 1 à 2kms de forêts viendront néanmoins égayer le parcours!
Inutile de préciser que la majorité  des chemins sont détrempés..et nous aussi !!
Et ce, grâce aux chemins d'herbes avec l'ornière bien glissante comme unique trajectoire !
J'ai pour une fois fait la quasi totalité du parcours avec un autre concurrent ...
Mais les 5..6 premiers sont encore une fois hors de vue...je sais même pas qui fait
quelle distance...!!
Je termine ce VAL noir, trempé, en 2h pour 43 kms...21,5 km/h de moyenne
Je perds malheureusement une place à 50 mètres de l'arrivée...!!
Je pense que je suis 5 ou 6 ème...
Bientôt les résultats et les photos !!

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C'est après un mois et demi d'absence que je retrouve le Challenge VAL et ses fidèles !!
La manche du jour se déroule à Strainchamps et le beau temps est de la partie...!
Je devais en principe participer au Raid des hautes Fagnes comme l'an passé...
mais le p'tit refroidissemnt de la semaine ne m'a pas permis de faire une grosse sortie
et étant donné que ce n'était toujours pas la grand forme j'ai préféré éviter le rdhf..
dommage j'étais sur ma série de longues distances...mais bon c'est comme ça !
J'arrive un peu tard sur le site , juste le temps de m'inscrire et de faire 300mètres avec Roger,
et il est temps de rejoindre la ligne de départ...départ que je me souviens de l'an passé,
car 2 kms avec un pourcentage de l'ordre de 10% ça s'oublie pas !

Il est 9h et le départ est donné...bon...le départ de Mussy la ville était déjà pas mal...mais là...
deux trois gars (je crois) ont directement donné un rythme de fou...Tout le monde s'accroche
(enfin les habitués) et je suis étonné d'être deux trois mètres derrière Vincent L ..Cédric M...etc..
jusqu'au sommet...mais quelques kilomètres après je ne les reverrai plus...!
Avec mes derniers marathons et longues distances je ne suis plus habitué
à ces départs explosifs !! après quelques kilomètres...la nausée est là..il faut que je ralentisse..
un peu et attendre que ça passe..de fait ...je suis pas totalement remis..!
Je trouverai un semblant de rythme vers le 20ème km...un peu tard !
Je reviens néanmoins sur 2 ou 3 valistes rouges et 1 ou 2 valiste noir je crois...
même si j'ai aucune douleur aux cuisses...j'ai vraiment aucune pêche...
je suis en plus à sec niveau boisson...ce qui n'est pas l'idéal avec cette chaleur !
Côté parours ont est plutôt bien servi..sans oublié ce single track dans un dévers
où il faudra rester vigilant !! J'ai juste détesté la dernière côte à 2..kms de l'arrivée !!
Beau parcours, beau temps, pas mal de monde.... que demander de plus !?
Pour ma part...j'ai fait un mauvais VAL !! avec 19,8 de moyenne en 2h16...

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Résultats  (le lien fonctionnera prochainement !)

C'est durant ce long week-end de l'Ascension que se déroulait le LCMT durant 4 jours,
le LCMT est un raid VTT proposant 4 longues distances sur 4 jours avec pas mal de dénivelé.
Cette épreuve se déroule près de chez moi, c'est donc intéressant d'y participer, d'autant plus
que, je pense, que c'est la seule épreuve sur plusieurs jours à se dérouler dans la région.
J'aurai préparé ce lcmt uniquement avec deux sorties de 80-90kms, la semaine précédente,
2 jours avant le lcmt, lors de ma 3ème grosse sortie, mon derrailleur à rendu l'âme !
Heureusement que c'est arrivé juste avant !
Au niveau du matériel, nouvelle chaîne, 2 tubeless, nouveau dérailleur, et nouvelle cassette en 28-11...
c'est risqué, vu les dénivelés annoncés..mais tant pis j'assume...!

Etape 1 :  Stavelot-Houffalize - 95 kms - 2660 mètres de dénivélé positif

Il est 10h et le départ de la première étape est donné, nous sommes en tout quelques 330
participants (146 sur le chrono).
J'apprends par la même occasion que le système de chrono n'est pas du tout comme je
l'attendais, sur ces premiers 95 kms, seuls 2 chronos intermédaires seront comptabilisés...
un de 21 kms et un autres de 10 kms sur la fin...ce système m'intéresse pas du tout ,car tous les
prochains rendez-vous marathons se chronomètrent du départ  à l'arrivé..je roulerai donc
de manière constante du départ à l'arrivé, tandis que les autres roulent en rando jusqu'au
premier pointage, font le chrono comme des malades, puis roulent pépère jusque l'arrivé !
Cette première étape est sans doute l'une des plus physique, car le dénivelé annoncé est
bien présent..il faudra néanmoins rester prudent car nous sommes que le premier jour
et je sais pas encore si je tiendrai jusqu'au dernier ! Il y a des côtes inoubliables..(300m sur 4kms)
je mettrai 4h30 pour les 75 premiers kiomètres, et 30 minutes pour les 10 derniers kilomètres,
j'ai malheureusement du mettre la trace gps à un moment donné car il manquait des flèches,
ce qui a réinitialisé mon compteur, ce qui me fait malgré tout sourire est que sans faire
le chrono intermédiaire (la gleize-Vielsalm) de 21kms je termine 57ème sur 146..
et je mettrai 27 minutes pour les 10 derniers kilomètres qui eux aussi sont chronométrés.

mon temps sur ces premiers 85 kms est de 5h..(il me manque 10kms).













Etape 2 : Houffalize- Grand duché- Bastogne - Houffalize - 108kms - 2135 mètres +

Etape en principe plus roulante au programme...
Au réveil, force est de constater que  les muscles n'ont bien évidemment
pas eu le temps de récupérer de la veille après +/- 5h30 d'effort !! Il faut pourtant y aller !!
Tout le monde se retrouve à 10h "Ol foss d'outh"  à Houffalize...
Je connais une bonne partie des chemins empruntés..est c'est comme prévu la partie grand-ducale
qui sera la plus physique ainsi que les derniers kilomètres  vers Houffalize.
Je dois dire que j'ai eu un peu de mal  à certains moments, il faut dire qu'il fait très chaud,..
il me faut en moyenne 2,5 litres d'eau tous les 25kms..(ça fait qd même 10L/100kms! )
Aujourd'hui leur "fameux" chrono se déroule sur les 16 derniers kilomètres...peu importe..
les dernières grosses côtes de Houffalize me font mal avec mon rapport de 28-11 mais ça 
aussi c'était à prévoir...!! 
Malgré ce qui est annoncé j'arrive quand même avec 2135 mètres de dénivelé sur 108kms...
Pour cette deuxième étape j'aurai mis 5h40 pour ces 108kms..avec 19 km/h de  moyenne...
53 minutes pour les 16 derniers Kilomètres, j'étais k-o !!
Malgré 330 participants je me retrouve toujours parmis les mêmes courreurs...
devant eux aux départs, ils repassent comme des félés pendant les chronos...pour enfin terminer
en même temps au final...!! (Je viens à l'instant de recevoir mon dîplome par mail !! hihi à mon avis
il avait 30 sec pour le faire celui-là !!, il est magnifique MDR)...

Etape 3 : Houffalize- col d'Haussire - Baraque fraiture - Houffalize -  82kms - 2350 mètres +

Etape un peu plus courte mais au dénivelé assez important, réveil moins douloureux
que prévu ! Les premiers kilomètres et premières côtes s'enchaînent facilement...
même si le départ nous fait monter toute la côte de st roch...
mais ce n'est que le début...en effet ,col d'Haussire et Baraque fraiture résument à eux
seuls que de terribles côtes sont au programme...et elles l'y étaient !!
Malgré une assez longue portion sur route cette étape est assez difficile...
si les côtes font mal aux cuisses...les descentes font mal aux bras, poignets...
les vibrations, chemins de grosses pierres vous usent !!
les cervicales s'ouffrent aussi..sans parler des coups de soleil !!
c'est déjà le troisième jour, et en gros la fatigue s'accumule tout commes les kilomètres !!
les premières dizaines de kilomètres, c'est chouette, ensuite on se demande ce qu'on fait là...
et pour finir...on se dit que le vtt c'est fini !! Et le soir...on attend l'étape suivante !
Je pense aussi que certains regrettent vraiment d'être là !!
Parlons 2 secondes des ravitos qui sont très complets...sauf que la personne qui a inventé
le w-cup ne doit jamais l'avoir goûté !!
Aujourd'hui le chrono se passait du départ jusqu'au sommet du col d'Haussire...(38kms)
(je l'ai su seulement 2 jours après le lcmt, ds les résultats !!)...encore une fois peu importe !!
surtout qu'il y avait un ravito entre le départ et le sommet du col...j'ai manqué aucun ravito..
vu le prix de l'inscription !!
Je termine cette 3 ème étape en 4h55..pour 82 kms pour 2350 mètres +...
La journée n'est pas finie pour autant il faut re-préparer une quatrième fois le matériel
et tout le reste pour le lendemain, autant dire que les fins de journées sont courtes...!!

Etape 4 : Houffalize-Stavelot - 97 kms - 2600 mètres +

Dernière étape et non la moindre, il me semblait que le départ était libre entre 9h30 et 10h..

mais j'arrive tout juste et vois que c'est pas le cas...Il y a un chrono ?? j'en sais même rien..!!

faut dire que tout est expliqué en flamand et que je capte pas tout !! Même si de brièves explications

en français sont donnés..ça reste confus !!
Le corps s'emble s'habituer à ce rythme qu'on lui inflige, même si les douleurs aux cuisses
ne disparaissent pas du jour au lendemain.. ce qui est normal...
Pour ce dernier jour, nous nous dirigeons vers la région germanophone...où de très longues
descentes nous ramènent très vite au pied de "murs" !! bien dégagés en plein soleil !!
côtes à 20-25%...là où à chaque coup de pédale on se demande si le suivant suivra ou..
si on montra  à pied comme la plupart des coureurs...le regroupement dans ces côtes..
les gens qui sont au-dessus entrain de "gueuler" font que on continue...
J'ai été étonné en fin de côte alors que j'étais prêt à mettre pied à terre..que ce vtt avec ses
fulcrum 0 en tubeless en 28-11 peut vous donner un sacré coup pied au cul lorsqu'on donne
un dernier effort en force et avec rage (cfr photo)...!! !!hihi


Après ce moment d'anthologie...!!!
La partie chronométrée allait s'avérée assez folklorique...partie qui consistait à parcourrir
une partie à l'aide du gps ou du roadbook...Quand j'ai vu que c'était encore ce type antipathique
à souhaits..qui donnait les tops départs...je me suis même pas arrêté...et j'ai continué en suivant
les indications gps...(d'où le DNS !!) et après quelques kilomètres tout le monde allait dans tous les sens !!!
Beaucoup de participants ont eu de la peine à trouver le bon chemin...il y avait un balisage..
pour les non-compétiteurs...compétiteurs..non gps...même la fin alors que c'était balisé je croisais
d'autres vttistes..en sens inverse !! Un moment donné je retrouve le balisage et je me dis que la partie
gps est terminée...mais pendant quelques kilomètres mon gps m'indique "écart route" tant pis je suis le balisage..
alors qu'il reste une dizaine de kilomètres il reste 800 mètres de dénivélé + à effectuer, bizarre....
nous nous enfonçons ds les bois et je m'attends à avoir une dernière côte qui tue...mais non..les kilomètres sont là (96kms) et il me manque 600 mètres de dénivelé...et effectivement voilà le panneau "Stavelot"...j'ai pas
tout compris !! de même dans la ville de Stavelot, où je passe l'arche d'arrivée dans l'autre sens !!! Ha zut
pas de photo finish !!!!
Et voilà 385 kms et  9630 mètres de dénivelés parcourus durant ces  4 jours !!!
J'ai fait ce LCMT avec Séverine Lepage qui doit être encore plus félée que moi !! 
car elle avait fait aucune grosse sortie vtt !! Bravo !
J'espère le refaire l'année prochaine mais plus seul, car c'est long d'entendre
parler que flamand pendant  4 jours !!

 

 

Retour en Gaume, et plus précisément à Mussy-la-Ville, pour ce 4 ème VAL de la saison.
Le début du week-end était déjà assez chargé avec une belle rando à Tellin Vendredi matin
avec 50kms et 1200mètres de dénivelés +, plus la "night-ride" de Houffalize le soir avec une belle
ambiance, un circuit très technique pour une nocturne et tout de même 600mètres de dénivelés

pour 20 kms de rando !
Après un rapide échauffement, nous rejoignons avec Christophe la ligne de départ où nous retrouvons
les fidèles valistes !
Le départ prend la même direction que l'an passé, à savoir une belle côte sur route..sauf que cette fois
le rythme est plus élevé que l'année précédente...car une valiste rouge semble avoir des fourmis
dans les jambes..! Yannick Antoine et Geoffrey Henriot (je pense) prennent tout de suite
sa roue, en faisant un signe à ses coéquipiers de recoller également...moi, j'veux bien, mais non merci!
Sur le val noir, six habitués des départs rapides sont  à l'avant, accompagnés cette fois de deux 
nouveaux coureurs pour ce val de Mussy.
J'essaye de suivre ce petit groupe avec lequel je perds le contact visuel au fil des kilomètres.
J'aperçois également personne  à l'arrière, en principe, Christophe suit, mais je le vois plus.
Le parcours est plutôt chouette...des belles longues descentes, suivies immédiatement par
des côtes abruptes en forêt, ou par de plus longues côtes sur route.
Ici, soit on grimpe soit on descend,il y a pour ainsi dire pas de plat.
Il y aura un certain virage en pleine forêt dont quelques-uns se souviendront..car il était
signalé très tard, et la vitesse était assez élevée à cet endroit, j'ai moi même été surpris
et presque quitté le sentier en sortie de virage...
Tout comme le Val précédent je roule seul pendant la quasi totalité du parcours..excepté
le dépassement des randonneurs courtois qui laisse le passage libre dès qu'ils nous
voient arriver.
Le balisage et le tracé sont donc de qualités sur ce val noir de 45kms.
A l'avant Yannick semble parti en tête avec un coureur flamand qui laissera derrière lui, suivit
en troisième position de Cédric Vandaele qui semble seul après sa petite mésaventure !
Suivit d'un groupe de 3 (Vincent Lescaut, Alain Sautelet, et un nouveau valiste) et de Philippe
de Lie qui semble en difficulté...j'arrive ensuite à environs cinq minutes de ce petit groupe.
Christophe et un autre valsite arriveront 1h30 plus tard, car ils on joués par deux fois aux secouristes!
Rendez-vous au VAL de Prouvy le week-end prochain !

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Résultats

 

Ce week-end du 26 Avril ce déroulait la 3ème manche du challenge VAL à Amberloup.
Malgré deux grosses randos incontournables dans la province, et une Wallonia cup,
quelques "valistes" étaient au rendez-vous..ainsi que l'un ou l'autre nouveau sur le chrono.
C'est donc au total quelques 80vttistes qui prendront départ sur la rando ainsi que sur le chrono.
En ce qui me concerne, c'est  sur le val noir que je m'élancerai avec Christophe.
Une bonne vingtaine de minutes d'échauffement et il est temps de rejoindre la ligne de départ.


La carte du tracé, visible aux inscriptions, montrait un parcours plutôt roulant avec peu de dénivelé.
La forêt de st Hubert, pourtant toute proche aura été évitée, au profit de chemins agricoles en
général très roulants.
Le départ donné, on se contente comme à notre habitude de suivre le rythme général, alors
qu'un groupe se forme à l'avant...comme prévu le parcours est roulant..et sans grosse difficulté.
Je préfère suivre Christophe, car il a fait deux sorties sur la semaine et moi aucune...et de fait,
ma fc est bien plus haute que d'habitude...on échappe pas  à la règle.
Mais au fil des kilomètres, j'acquiers un rythme (mp3!?), et je passe Christophe en espérant qu'il accroche,
j'en profite moi-même pour adopter le ryhtme de Romain Dauvin qui fait le Val rouge.
Christophe semble ne pas pouvoir accrocher, je quitterai aussi Romain quelques kilomètres avant
la bifurcation 30-45... c'est à dire vers le kilomètre 18.
C'est ensuite seul (cfr photo !!) que je continuerai ce val noir...je vois en effet personne devant..ni derrière...
pas évident de se repérer seul..je continue donc sur le même rythme avec toujours une fc trop haute !
Le parcours sera même très roulant une fois arrivé à mi-course.
Je rejoins la ligne d'arrivée après 1h53' pour un peu plus de 41kms, avec 22 km/h de moyenne.
Christophe arrivera 2' après, sans avoir chuté contrairement  à son habitude !!
Soulignons que pour une première organisation, le balisage était bon..! En espérant que l'année
prochaine ce val tire profit de la grande forêt toute proche !!

Résultats 
Photos

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